【学生社区前沿】争做安全代言人|第九期
在追求健康与活力的道路上，运动扮演着至关重要的角色。只有保证安全我们才能毫无后顾之忧地在运动中挑战自我、超越自我。那么，如何在运动中确保安全，守护各位同学的身体健康呢？
下面让我们跟随本期包头铁道职业技术学院学生自我管理委员会宿管委安全代言人樊恩泽同学，共同学习并掌握预防运动伤害的秘诀吧！
运动时的安全措施
1.做好热身准备：在运动开始前，必须做好热身准备，避免不必要的伤害。
2.穿着合适的衣服：运动前注意温度，选择合适的衣服和鞋子。
3.运动中避免锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，以免出汗过多、体温过高引起中暑。
4.运动前禁止大量饮水：在锻炼前，大量饮水会很容易感到恶心甚至抽筋。
同学们预防运动伤害是我们通向健康与活力的坚实桥梁。在安全的氛围中，让运动成为我们生活中最美的风景，引领我们走向健康、幸福的彼岸。让我们一起行动起来，共同守护我们的身体健康！
学院“一站式”学生社区