为帮助同学们进一步提升心理健康水平，缓解自身压力，以更积极的心态面对生活，机械工程系心理服务部于12月12日举办主题培训，主讲人为辅导员李金聪老师，全体心理委员、宿舍信息员参加。
活动开始前，李老师带领同学们进行了心理小游戏，随着游戏的推进，“战况”不断升级，培训现场一时间热闹非凡，欢笑声此起彼伏，原本拘谨的同学们也逐渐放松下来。
培训课上，李老师开篇提问“什么是心理健康”，随后深入讲解，心理健康涉及躯体、心理与社会适应等多个领域，有智力、情绪、意志、行为四方面标准。临近期末，同学们可能会出现心理不适，比如因为考试倍感压力，担忧成绩不理想；学生干部忙于组织活动，难以平衡学业，以上这些使得心理负担日益加重，心理状态也急需得到调整与关注。
针对如何促进心理健康，李老师也给出了有效途径，如学习心理健康知识、主动与他人交流、必要时进行心理咨询等。她强调，更重要的还是应逐渐学会用平和的心态审视自己的优势与不足，冷静地对待自己的得与失；既要有远大梦想，也要有阶段性目标；既不通过虚幻的自我补偿逃避现实，也不要因一时的失意而怨恨和否定自己。
通过这次培训，大家学会了要以稳定的内核与淡泊的心态应对学业与生活中的挑战，尽情体会成长过程中的快乐与收获。
